雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2024-09-21 16:43:18 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重张掖市某某仪器仪表维修站侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水张掖市某某仪器仪表维修站贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
【奋进强国路 阔步新征程】保驾护航 “数”读75年来中国法治建设重大成就
原标题：【奋进强国路 阔步新征程】保驾护航 “数”读75年来中国法治建设重大成就）2024-09-21
国家安全部微信公众号6月30日发文，近年来，境外间谍情报机关通过卫星遥感观测、军机抵近侦察、海洋信息监测等手段，意图从“海、陆、空、天”全维度对我开展各类间谍活动，太空领域是其实施技术窃密的重灾区2024-09-21
当地时间6月30日，以色列国防部长加兰特在加沙地带南部拉法视察时表示，以军在拉法通过开展军事行动，“封锁口岸和摧毁地道”，已经重创了巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）的军事实力，以军将继续保持在拉法的2024-09-21
当地时间6月30日，索马里中部希兰州贝莱德温镇附近一处索国民军基地遭自杀式汽车炸弹袭击。当地官员称，袭击造成至少3人死亡，10多人受伤。索马里“青年党”宣称对此次事件负责，并称袭击造成29名士兵死2024-09-21
9月18日，外交部发言人林剑主持例行记者会。 彭博社记者提问，中方官员与欧盟官员将在布鲁塞尔就欧盟对中国电动汽车征收关税举行会谈，中国希望通过此次会谈传达什么信息、实现什么目标？另外，中美双方经2024-09-21- 版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车7月2日报道日前，广汽本田在成立26周年之际正式发布了“蕴新智远”计划。该计划明确了三大战略目标：2025年实现交通事故零死亡、2045年前力2024-09-21
最新评论